Da li ste već doživeli bol, tako snažnu i mučnu, da se širi od donjeg dela leđa duž noge, poput paklenog ognja koji vas prikovao na mestu? Možda ste već čuli za išias – tu nevolju koja svake godine pogađa milione ljudi širom sveta. Išias nije samo običan bol u leđima, već podmukla nevolja koja može oduzeti slobodu kretanja i uživanje u svakodnevnom životu. Na Perskindol veb stranici možete pronaći mnoge informacije koje će vam pomoći da prevaziđete ovu neželjenu bol. Reči stručnjaka će vam pomoći da išias postane samo sećanje.

Osnovne informacije o išiasu

Je medicinski termin koji opisuje stanje u kojem dolazi do iritacije ili pritiska na išijatični živac. Taj živac je najduži i najdeblji živac u telu i proteže se od donjeg dela leđa kroz zadnjicu pa sve do oba stopala. Kada je živac upaljen ili stisnut, mogu se javiti bolovi, utrnulost pa čak i slabost duž njegovog puta.

Prevencija išiasa

Kako kažu, prevencija je bolja od lečenja. Da biste smanjili rizik od išiasa ili sprečili ponovnu pojavu bolesti, postoje neke korisne smernice koje možete pratiti. Redovna fizička aktivnost ima ključnu ulogu jer jača mišiće oko kičme, poboljšava fleksibilnost i održava ispravno telesno držanje. Prilikom podizanja teških predmeta uvek koristite pravilnu tehniku podizanja, izbegavajući nagle pokrete i nekontrolisano savijanje kičme. Takođe je važno održavati zdravu telesnu težinu, jer preveliko opterećenje kičme može doprineti razvoju išiasa. Bitno je takođe brinuti o pravilnom držanju tokom sedenja, jer dugotrajno loše držanje može vršiti pritisak na išijatični živac.

Oblažavanje bolova

Iako išias može izazvati izuzetnu nelagodu, postoje razni načini za olakšanje bolova i rehabilitaciju. Prvi i najvažniji korak je poseta lekaru koji će postaviti dijagnozu i predložiti odgovarajući plan lečenja. To može uključivati lekove za ublažavanje bolova, protivupalne lekove, fizioterapiju, masaže, akupunkturu i druge terapijske postupke. Za neke slučajeve išiasa, ukoliko druge metode ne donose olakšanje, može se preporučiti hirurški zahvat.

Išias može biti veoma neugodno stanje, ali pravilnim lečenjem i briznom o svom telu možete postići olakšanje i povratiti slobodu kretanja.